Trening onsdag 19.november

(16.11.2014)  Vi fortsetter vintertreninga onsdag 19. november med oppmøte for barn og voksne kl 1900 fra Brekkåsen frluftsbarnehage, søndre inngang til gymsalen.

Martin har ansvaret for 1 times økt for barna ute med grunnleggende o-teknikk og veivalgstrening i marka og i boligfeltet.

Ole har ansvar for voksentreninga der det først blir 1 times langkjøring med innlagt o-teknikk ute. Kl 2000 starte innedelen med gjennomgang av det o-tekniske før det blir styrketrening og uttøying.