Stor aktivitet i kveldens trening
Postet av Melhus IL - Orientering den 16. Jan 2019
Her lader alle opp mentalt til sirkeltrening etter uteøkta.
Rekruttene hadde andre gjøremål i kveld, så det ble ingen på dette partiet i kveld.
Ingrid vartet derimot opp med langkjøring der vi delt oss i 2-3 grupper som løp en runde i Letesvegen og Hølondavegen og en gågruppe ( som stadig blir større) som gikk tur / retur der Storbjørka stod.
![]() De fleste av gågruppa samlet etter trening. | ![]() Ingrid instruerer hva som skal gjøres på stasjonene. |
Så samlet de fleste seg inn til sirkeltrening under Ingrid`s ledelse. 10 stasjoner med 30 sekunder innsats og 15 sekunder forflytning og som ble tatt fire ganger. Ikke utpreget hvilehjem!
Avslapping mellom rundene i sirkeltreninga.
Klar ferdig kjør!
En svært flott treningskveld ble dette med godt oppmøte.
Siste fra Melhus IL - Orientering

Årsmøte
03.02.2025

Trond og Martin med variert og tøff trening
29.01.2025

Ski-TurO 2025 på Kregneskjølen er klar!
26.01.2025

O-løp og allsidig innetrening i kveld
15.01.2025

Det Gylne Kompass til Stein Ivar Foss
08.12.2024