Trening onsdag 3. februar
Postet av Melhus IL - Orientering den 31. Jan 2016
Martin skal vel neppe dele ut premier onsdag kveld, men deler heller ut kondisjon, karttrening og styrke på onsdagstreninga.
Vanlig onsdagstrening fra Brekkåsen idrettsbarnehage! Lykt, refleks og pigg er tingen!
Atle og John har opplegget for rekruttene fra kl1800. Det blir ei kort økt ute og fortsetter med ballspill og kartlek inne fram til 1930 ( i hvert fall!)
Løypelegger Martin har følgende budskap:
Hei,
To løyper laget til onsdagens treningsløp. Kort løype 2,6 km og lang løype 3,8 km. Ca halvparten av løypene går i boligfeltet og resten ute i marka. Postene i marka ligger stort sett i tilknytning til stier. Det er kommet ca 20 cm nysnø i dag og kanskje det kommer mer løpsdagen. Det er intet hinder for gode o-løpere! Start fra Brekkåsen Barnehage kl 19.00. Husk hodelykt og piggsko/brodder. Alle velkommmen.
O-hilsen Martin
PS: Kneløftøvelser blir det ikke under sirkeltreninga i morra. De tas ute i marka i stedet :-)
Inne blir det sirkeltrening fra kl2000 også det med Martin.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.