Kom deg ut på tur i påsken - bli med på O-avdelingens Påske turO

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Apr 2020

Ingen grunn til å sitte inne i påsken. Nå kan du gratis og koronafritt bli med på orienteringsavdelingen sin påske-turorientering.

Det er satt ut 6 løyper i nærområdet. 4 turer i sentrum, 1 tur i Anemarka og en på Gimse.

Alle som har tar 30 poster er med i kampen om en uttrekkspremie som er gratis TurO-konvolutt med en overraskelse. I tillegg kan det også bli noen tilleggspremier. 

Ber om at alle forholder seg til gjeldende smitteregler? Ingen berøring av postflagg.




0 Kommentar

Det er liv i o-løpere fortsatt!!

Postet av Melhus IL - Orientering den 1. Apr 2020


I likhet med de to første løypene i disse smitte-tider var det allerede fra første dag i løypa på Moholt observert flere MIL-løpere i dag. Eline og Martin var nok en av de første i dag og følgende koronafri rapport er mottatt:

Skikkelig fine løyper på Moholt og takk til Stein Ivar for det!  Sammen med  barnebarn Eline på 11 år tok vi utfordringen.  Hun ledet an og lærte etter hvert å knekke koden med å orientere kartet etter omgivelsene. Moholt Studentby er en myriade av bygninger og gangveger på kryss og tvers. Viktig å holde tunga rett i munnen. 2-meters avstanden ble opprettholdt og råd og dåd ble foretatt ved å bruke paraplyen som pekestokk som vist på bildet. Hun var kjempefornøyd med turen og tok det som et hyggelig avbrekk fra hjemmeskoledagen foran skjermen. Løypa er 100% koronafri og anbefales enten man springer på tid eller tar det som en spasertur i litt spesielle omgivelser.

Martin


0 Kommentar

Ukens kOrOna-O-løype i denne uka fra Moholt

Postet av Melhus IL - Orientering den 30. Mar 2020


Siste oppdatering fra løypen. 

Noen små endringer på postplassering pga. problemer med oppheng og endringer i kartet. Anbefaler å laste nye oppdatert løyper. I tillegg anbefales det nå joggesko (tirsdag ettermiddag). Noe slaps må påregnes men mye bart.

Løypen ligger også på Livelox.


Her kommer enda et korona-fritt trimtilbud. Denne uke skal vi til Moholt studentby med omland.

Parkering er foran bygget til Bregnevegen 65 like ved start/mål. Veibeskrivelse er her: https://goo.gl/maps/6T8LUrvELhN8xFLF9

Løypa står ute fra onsdag 1. april (ingen aprilspøk!) til tirsdag 7. april. Det er de små postskjermen med refleks som er hengt ut på postene. Vi har sendt  ut spioner som rapporterer om piggsko-føre pr. dato.

Tilbudet omfatter to løyper på 2,1 km og 3,6 km.

Kort.pdf

Lang.pdf


0 Kommentar

Ukens kOrOna-O-løype på Heimdal!

Postet av Melhus IL - Orientering den 21. Mar 2020


Denne uka har vi valg å resirkulere et opplegg som o-linja på Heimdal vgs har brukt nå nylig. De retter seg etter idretten og regjeringas pålegg om individuell løping og ingen felles start-tid. Det passer oss utmerket!

Her ser du kjørerute til skoleområdet ved Åsheim-skolene og idrettshall fra nordre rundkjøring på Klett.

Denne løypa har 33 poster og er 3,7km lang og noen lunde samme lengde som langløypa som står ute til i søndag kveld i Melhus sentrum. Det er bare å skrive ut og løp ivei! Er løypa noe drøy er det mange muligheter til å kutte under veis evt. å planlegge ei kortere løype før du starter. Kanskje to runder med halve postene hver?

Det er Hege som setter ut postene og løypa er klar fra kl 1900 onsdag kveld 23. mars og den står ut til søndag kveld 28.mars.

Link til løypa er her: Tips: Skriv ut liggende.

Link til Livelox er her. 

Husk de pålagte smitterådene! Her lister og smyger vi oss i form.


0 Kommentar

Egentrening Ukens kOrOna-O-løype

Postet av Melhus IL - Orientering den 17. Mar 2020


Vi har i går mottatt informasjon fra o-forbundet om hvordan laga skal forholde seg til egenaktivitet. I den omfatter også turorientering og ukens løype. Disse arrangementer vil gå som normalt når våren kommer.

Når det gjelder treninger og løp er alle disse pr. nå ikke lovlige, men...

Egentrening er lov og vi kan sette ut poster og legge ut løyper til nedlasting til bruk når det måtte passe. Det er da viktig å følge FHI`s råd om smitte.

Postene i vår først løype er nå ute i Melhus sentrum og Atle er løypelegger. Løypene blir stående til søndag kveld den 22. mars. Ta gjerne postene i mørket. Det er bare små refleksskjermer som markører uten tidtakerenhet. Du må ikke berøre skjermene!

Kort.pdf                       Lang.pdf

Link til Livelox:  https://www.livelox.com/Events/Show/45648/Trening-uke-12 


Legger ut et klipp fra NOF`s infoskriv til laga:

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Aktivitetsinfo til klubbene i disse «smittevern»-tider

Vi er inne i en ekstremsituasjon, som verden ikke har opplevd maken til i fredstid. Vi må derfor ta inn over oss at hvert enkelt menneske og hver enkelt organisasjon har ansvar for å bidra til å hindre spredning av smitte. Dette medfører nødvendigvis sterk innskrenkning i handle- og bevegelsfriheten.

Alle fellestreninger er avlyst inntil ny beskjed gis fra NOF sentralt. Klubbene kan legge ut sine o-tekniske økter på nett for individuell nedlasting og utskrift, og ikke minst individuell gjennomføring. Ved utøvelse av aktiviteten SKAL myndighetenes pålegg til smittevern overholdes. Det skal ikke utplasseres stemplingsenheter, og utøverne skal ikke berøre postskjermene. Det gjennomføres derfor heller ingen felles oppvarming, ingen utveksling av veivalg og strekktider som medfører fysisk kontakt mellom mennesker. Reise til og fra trening må også utføres iht råd fra helsemyndighetene.

All publisering av aktiviteten skal inneholde informasjon om viktigheten av å overholde myndighetenes pålegg om smittevern, og den enkeltes plikt til å unngå smittespredning!

Alle enkeltpersoner og organisasjonsledd skal følge helsemyndighetenes pålegg og anbefalinger! NIF har i tillegg til sin informasjon om corona-viruset, presisert at egenorganiserte aktiviteter ikke må stride mot helsemyndighetenes vedtak.

 

Folkehelseinstituttet (FHI) sier samtidig at fysisk aktivitet er bra for helsa, og anbefaler alle å være i aktivitet innenfor de rammer som er satt av smittevernhensyn. Se følgende sitater fra FHI:

 

«Barn og unge anbefales å være moderat til hardt fysisk aktive i minst 60 minutter om dagen.»

 

«Fysisk aktivitet og sunt kosthold påvirker både psykisk og fysisk helse.»

 

«Ved å øke nivået av fysisk aktivitet i befolkningen kan det således være mulig å forbedre helse.»

 

NOFs anbefalinger

NOF anbefaler derfor at klubbene iverksetter og opprettholder sine tilbud knyttet til egenorganisert aktivitet, med flere begrensende tilpasninger for å hindre spredning av smitte.

Egenorganisert trening

Alle fellestreninger er avlyst inntil ny beskjed gis fra NOF sentralt. Klubbene kan legge ut sine o-tekniske økter på nett for individuell nedlasting og utskrift, og ikke minst individuell gjennomføring. Ved utøvelse av aktiviteten SKAL myndighetenes pålegg til smittevern overholdes. Det skal ikke utplasseres stemplingsenheter, og utøverne skal ikke berøre postskjermene. Det gjennomføres derfor heller ingen felles oppvarming, ingen utveksling av veivalg og strekktider som medfører fysisk kontakt mellom mennesker. Reise til og fra trening må også utføres iht råd fra helsemyndighetene.

All publisering av aktiviteten skal inneholde informasjon om viktigheten av å overholde myndighetenes pålegg om smittevern, og den enkeltes plikt til å unngå smittespredning!


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline