Atle Pedersen

Atle Pedersen

STOK sommertrening uke 30

Postet av Atle Pedersen den 27. Jul 2016

Melhus arrangerer STOKs sommertrening denne uka. Jeg har laget en løype i Vassfjellet. Postene vil henge ute i en uke frem til 3. august.

Fokus på denne treningen er kompass og retning.Det er viktig å beherske god retningsløping. De fleste bommer skyldes for dårlig fokus / kompetanse på å løpe på retning.

Det er ekstremt viktig å overbevise seg selv om at man behersker å bruke kompasset nøyaktig, og treffe på retningsløpingen. Vær nøyaktig slik at en til enhver tid har en god følelse og er trygg på retningen. Hevet hode og sikte langt frem er avgjørende.

Løypa er totalt 6.2 km, men det er mange kuttemuligheter. Der kan printe ut kartet selv evt. møte opp på Løvset barnehage 27.juli kl 18.00 hvis du vil løpe i kveld. Jeg tar med kart.

Her er løypa, god tur!

A.pdf




Kommentarer

0 Kommentar

Kommentarfelt er stengt

Levert av IdrettenOnline